Category Archives: Fitness i ruch

Martwy robak to niezwykle efektywne ćwiczenie, które zyskało uznanie zarówno wśród…

Czy joga to sport? To pytanie, które nurtuje wielu miłośników aktywności…

Uginanie ramion z supinacją to nie tylko klasyczne ćwiczenie siłowe, ale…

Rolowanie mięśnia czworogłowego to technika, która może zrewolucjonizować sposób, w jaki…

Upavistha Konasana, znana jako pozycja kąta na siedząco, jest jedną z…

Hollow body to nie tylko ćwiczenie, ale prawdziwy fundament w treningu…

Ćwiczenia na triceps to nie tylko sposób na wzmocnienie ramion, ale…

Ćwiczenia na triceps z gumą to nie tylko doskonały sposób na…

Rozpiętki z gumą to jedno z tych ćwiczeń, które zyskuje coraz…

Pilates to nie tylko system ćwiczeń, ale prawdziwa filozofia zdrowego stylu…