Monthly Archives: marzec 2025

Port-Fitness.pl > 2025 > marzec

Categories Fitness i ruch

Ajurweda i dosze: Jak równoważyć zdrowie i witalność?

by Port-Fitness.pl Posted on 4 marca 2025 11 marca 2025

Ajurweda, jedna z najstarszych systemów medycznych na świecie, ma swoje korzenie…

man in orange tank top and black shorts doing exercise

Categories Fitness i ruch

Rozpiętki na ławce poziomej – technika, błędy i efekty ćwiczenia

by Port-Fitness.pl Posted on 4 marca 2025 11 marca 2025

Rozpiętki na ławce poziomej to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń, które…

Categories Fitness i ruch

Dhanurasana w jodze: korzyści i technika wykonywania pozycji

by Port-Fitness.pl Posted on 4 marca 2025 11 marca 2025

Dhanurasana, znana jako pozycja łuku, to jedna z podstawowych asan w…

man in black long sleeve shirt and black pants carrying black dumbbell

Categories Fitness i ruch

Trening z kettlebell: korzyści, technika i program dla początkujących

by Port-Fitness.pl Posted on 3 marca 2025 11 marca 2025

Kettlebell to nie tylko popularny przyrząd treningowy, ale także doskonałe narzędzie…

Categories Fitness i ruch

Próg mleczanowy w bieganiu: klucz do sukcesu i wydolności

by Port-Fitness.pl Posted on 3 marca 2025 11 marca 2025

Próg mleczanowy to kluczowy wskaźnik wydolności biegacza, który może zadecydować o…

person weightlifting painting

Categories Fitness i ruch

Jak schudnąć na siłowni? Skuteczne metody i zasady treningowe

by Port-Fitness.pl Posted on 3 marca 2025 11 marca 2025

Jak schudnąć na siłowni? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które…

person weightlifting painting

Categories Fitness i ruch

Jak wybrać idealną matę do jogi? Kluczowe porady i wskazówki

by Port-Fitness.pl Posted on 2 marca 2025 11 marca 2025

Jaką matę do jogi wybrać? To pytanie staje się kluczowe dla…

Categories Fitness i ruch

Ajurweda: Holistyczne podejście do zdrowia i naturalnych terapii

by Port-Fitness.pl Posted on 2 marca 2025 11 marca 2025

Ajurweda, uznawana za najstarszy system leczniczy na świecie, powstała 5 tysięcy…

woman doing yoga on stability ball

Categories Fitness i ruch

Ćwiczenia na łydki dla dziewczyn – smukłe nogi w zasięgu ręki

by Port-Fitness.pl Posted on 2 marca 2025 11 marca 2025

Jakie ćwiczenia na łydki są polecane dla dziewczyn? To pytanie, które…

Categories Fitness i ruch

Rozciąganie kanapowe: korzyści, techniki i błędy do uniknięcia

by Port-Fitness.pl Posted on 1 marca 2025 11 marca 2025

Rozciąganie kanapowe to nie tylko sposób na relaks po długim dniu…

Previous page 1 … 7 8 9 10 Next page

Szukaj:

Ostatnie wpisy

Jak wybrać idealne ubranie do jogi? Praktyczne porady i wskazówki
Medytacja Vipassana – co to jest i jakie ma korzyści?
Trening wspinaczkowy – skuteczne metody i zasady bezpieczeństwa
Jak wybrać idealną matę do ćwiczeń? Porady i rodzaje materacy
Jak wybrać atlas do ćwiczeń? Kluczowe czynniki i porady

Ruch i fitness

Jak szybko budować masę mięśniową? Kluczowe strategie i porady
Joga na jelita: jak poprawić trawienie i zdrowie jelit?
Skull crusher – skuteczne ćwiczenie na tricepsy krok po kroku
Mudry na sen: Techniki i praktyki medytacyjne na poprawę jakości snu
Bieganie a trening na 5 km: Jak przygotować się do krótkiego biegu na pięć kilometrów

Najnowsze komentarze

Kategorie

Fitness i ruch
Inne tematy
Uroda
Zdrowie

Losowe

Jak skutecznie używać gum do podciągania? Praktyczne porady
Podciąganie to jedno z najbardziej wymagających ćwiczeń siłowych, które angażuje …
Wyzwanie treningu interwałowego: Jak spalić tłuszcz i zwiększyć wydolność w krótkim czasie
Wyzwanie treningu interwałowego: Jak spalić tłuszcz i zwiększyć wydolność w …
Poranna rozgrzewka – jak zacząć dzień z energią i zdrowiem?
Rozpoczęcie dnia od porannej rozgrzewki to nie tylko sposób na …
Przyciąganie kolan do klatki piersiowej – technika i korzyści ćwiczenia
Przyciąganie kolan do klatki piersiowej to jedno z tych ćwiczeń, …
Rolfing – co to jest i jakie niesie korzyści dla zdrowia?
Rolfing, znany również jako integracja strukturalna, to zaawansowana technika terapeutyczna, …

Archiwa

Do poczytania

Korzyści jogi prenatalnej: zdrowie matki i dziecka w ciąży
3 Niesamowite powody, dla których ćwiczenia pomagają zachować sprawność fizyczną
7 Najlepszych przepisów na śniadanie
Rolowanie ud – korzyści, techniki i najczęstsze błędy
Bieganie a trening na wzgórzach: Jak włączyć trening na wzgórzach do planu treningowego
Wyzwanie 30 dni treningu aerobicznego: Jak poprawić wydolność i spalić tłuszcz
Jak ćwiczyć na stepie: Wzmocnij mięśnie nóg i popraw swoją kondycję w domu
Jak ćwiczyć taniec: Połącz przyjemność ruchu z treningiem fitness w domu
8 skutecznych sposobów na zmniejszenie wzdęć po jedzeniu
Bieganie a trening na 5 km: Jak przygotować się do krótkiego biegu na pięć kilometrów

© Copyright 2022 Port-Fitness.pl. All rights reserved.