Czy próbujesz szybko schudnąć i chcesz uzyskać pożądany rezultat? Cóż, nie jest to takie proste, ale można łatwo pozbyć się tłuszczu, jeśli jesz odpowiednią ilość jedzenia. Ale przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety, trzeba zrozumieć, co robisz, co sprawi, że otrzymasz najlepszy wynik.
W tym artykule, mamy zamiar podzielić się z wami niektóre low-carb diety dla utraty wagi. Te diety są najlepsze dla Ciebie, aby uzyskać szczupłe ciało w najkrótszym czasie.
Omówimy 10 najlepszych diet low-carb dla utraty wagi.
1. Dieta Atkinsa
Dieta Atkinsa jest uważana za jedną z najlepszych diet low-carb dla utraty wagi. Został opracowany przez dr Robert C. Atkins i opiera się na koncepcji jedzenia tylko żywności, która jest bogata w białko i tłuszcz.
Nie ma żadnych ograniczeń w tej diecie, ale sugeruje się, aby jeść tylko chude mięso, ryby, jaja i świeże warzywa. Istnieje wiele innych przepisów low-carb, które możesz zrobić, aby cieszyć się dietą.
2. Dieta Paleo
Dieta Paleo jest drugą najbardziej popularną dietą low-carb dla utraty wagi. Został opracowany przez dr Loren Cordain, dietetyk, i opiera się na koncepcji jedzenia tylko żywności, które można znaleźć w epoce jaskiniowców.
To nie jest jedyna dieta low-carb dla utraty wagi, ale jest to popularne wśród ludzi. Ludzie, którzy stosują tę dietę, jedzą dużo świeżych warzyw, mięsa, owoców morza i orzechów.
3. Dieta South Beach
Dieta South Beach jest zmodyfikowaną wersją diety Atkinsa i została zaprojektowana przez dr Arthura Agatstona. Dieta ta jest dietą low-carb dla utraty wagi, ale zawiera dietę o niskiej zawartości tłuszczu.
Pokarmy, które są zawarte w diecie są warzywa, owoce, chude mięsa, owoce morza i oliwa z oliwek.
4. Dieta Zone
Dieta Zone to dieta low-carb dla utraty wagi, która opiera się na koncepcji jedzenia tylko 6 posiłków dziennie.
Jest to najbardziej popularna dieta low-carb dla utraty wagi. To nie jest plan diety, ale styl życia. Możesz stosować tę dietę bez przestrzegania jakichkolwiek ograniczeń.
5. Dieta kuloodporna
Jest to dieta low-carb dla utraty wagi, która opiera się na koncepcji jedzenia tylko żywności o niskim indeksie glikemicznym.
Ta dieta jest popularna wśród ludzi, ponieważ nie jest restrykcyjna i można przestrzegać tej diety bez żadnych ograniczeń. Jest to również jedna z najlepszych diet dla utraty wagi.
6. Dieta dr Fuhrmana
Dieta dr Fuhrman jest najbardziej popularną dietą low-carb dla utraty wagi. Opiera się na koncepcji jedzenia całych pokarmów.
Jest to jedna z najlepszych diet dla utraty wagi. W tej diecie dostaniesz mnóstwo warzyw, owoców, chudych białek, zdrowych tłuszczów i kwasów tłuszczowych omega-3.
7. Intermittent Fasting
Przerywany post jest jednym z najlepszych low-carb
