Monthly Archives: kwiecień 2025

Port-Fitness.pl > 2025 > kwiecień

Categories Fitness i ruch

Ile kalorii spala pływanie? Sprawdź wpływ stylu i intensywności

by Port-Fitness.pl Posted on 22 kwietnia 2025 11 marca 2025

Pływanie to jedna z najskuteczniejszych form aktywności fizycznej, która nie tylko…

person in gray shirt holding black dumbbell

Categories Fitness i ruch

Zakroki z hantlami: technika, korzyści i błędy w wykonaniu

by Port-Fitness.pl Posted on 22 kwietnia 2025 11 marca 2025

Zakroki z hantlami to jedno z najbardziej wszechstronnych ćwiczeń, które nie…

person in black leather shoes standing on gray asphalt road

Categories Fitness i ruch

Ćwiczenia na płaski brzuch dla seniorów – zdrowie i bezpieczeństwo

by Port-Fitness.pl Posted on 22 kwietnia 2025 11 marca 2025

Ćwiczenia na płaski brzuch nie są zarezerwowane tylko dla młodszych pokoleń.…

tatuaż na przedramieniu a siłownia

Categories Fitness i ruch

Plank tyłem – zalety, technika i warianty ćwiczenia

by Port-Fitness.pl Posted on 22 kwietnia 2025 11 marca 2025

Plank tyłem, znany również jako plank odwrotny, to innowacyjna odmiana jednego…

Categories Fitness i ruch

Zalety biegania: Korzyści zdrowotne i psychiczne na co dzień

by Port-Fitness.pl Posted on 22 kwietnia 2025 11 marca 2025

Bieganie to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych form aktywności fizycznej, która…

Categories Fitness i ruch

Podjadanie – jak wpłynąć na zdrowie i kontrolować nawyki?

by Port-Fitness.pl Posted on 21 kwietnia 2025 11 marca 2025

Podjadanie to nawyk, który często umyka naszej uwadze, a jego skutki…

woman in black tank top and black leggings doing exercise

Categories Fitness i ruch

Przyciąganie kolan do klatki piersiowej – technika i korzyści ćwiczenia

by Port-Fitness.pl Posted on 20 kwietnia 2025 11 marca 2025

Przyciąganie kolan do klatki piersiowej to jedno z tych ćwiczeń, które…

Categories Fitness i ruch

Pływanie na plecach: korzyści, technika i błędy do uniknięcia

by Port-Fitness.pl Posted on 20 kwietnia 2025 11 marca 2025

Pływanie na plecach, znane także jako styl grzbietowy, to jedna z…

a row of exercise machines in a gym

Categories Fitness i ruch

Poranna rozgrzewka – jak zacząć dzień z energią i zdrowiem?

by Port-Fitness.pl Posted on 20 kwietnia 2025 11 marca 2025

Rozpoczęcie dnia od porannej rozgrzewki to nie tylko sposób na aktywację…

Categories Fitness i ruch

Bieganie boso – korzyści, ryzyka i jak zacząć?

by Port-Fitness.pl Posted on 19 kwietnia 2025 11 marca 2025

Bieganie boso zdobywa coraz większą popularność, przyciągając zarówno amatorów, jak i…

Previous page 1 2 3 4 5 6 … 12 Next page

Szukaj:

Ostatnie wpisy

Jak wybrać idealne ubranie do jogi? Praktyczne porady i wskazówki
Medytacja Vipassana – co to jest i jakie ma korzyści?
Trening wspinaczkowy – skuteczne metody i zasady bezpieczeństwa
Jak wybrać idealną matę do ćwiczeń? Porady i rodzaje materacy
Jak wybrać atlas do ćwiczeń? Kluczowe czynniki i porady

Ruch i fitness

Jak biegać szybciej? Kluczowe strategie i treningi biegowe
Ćwiczenia rowerek na leżąco: korzyści i prawidłowa technika
Wznosy ramion z hantlami przed sobą – technika, korzyści i ćwiczenia
Plan treningowy na wzmocnienie ramion i pleców: Jak uzyskać silne i umięśnione partie górne
Ajurweda: Holistyczne podejście do zdrowia i naturalnych terapii

Najnowsze komentarze

Kategorie

Fitness i ruch
Inne tematy
Uroda
Zdrowie

Losowe

12-tygodniowy plan treningowy na przygotowanie do biegu na 5 km
Bieg na 5 km jest popularnym wyzwaniem dla wielu biegaczy. …
Joga regeneracyjna – korzyści, zasady i techniki relaksacyjne
Joga regeneracyjna to praktyka, która staje się coraz bardziej popularna …
Trening treningu mocy: Jak zbudować potężne mięśnie
Trening treningu mocy: Jak zbudować potężne mięśnie Podczas gdy wiele …
Bieganie codziennie – korzyści, wyzwania i zdrowe nawyki
Bieganie codziennie to nie tylko sposób na poprawę kondycji, ale …
Bieganie a utrzymanie wagi: Jak bieganie wpływa na kontrolę wagi i metabolizm
Bieganie a utrzymanie wagi: Jak bieganie wpływa na kontrolę wagi …

Archiwa

Do poczytania

Zaawansowane techniki treningu savate: Jak zwiększyć dynamikę i precyzję kopnięć
Jak skutecznie pić alkohol
Ćwiczenia z gumą na barki – skuteczne wzmocnienie mięśni
Zaawansowane techniki treningu judo: Jak poprawić technikę rzutów i dźwigni
Joga slow flow: czym jest i jakie przynosi korzyści?
Siłownia sukces: Kluczowe czynniki osiągnięcia sukcesu w treningu siłowym
30-dniowe wyzwanie fitness: Jak osiągnąć swoje cele w miesiąc
7 błędów, które popełniają kobiety podczas treningu biegowego
Jak trenować przywodziciele uda? Praktyczne ćwiczenia i porady
Zaawansowane techniki stretchingowe: Jak poprawić swoją mobilność

© Copyright 2022 Port-Fitness.pl. All rights reserved.