Category Archives: Fitness i ruch

Port-Fitness.pl > Fitness i ruch

Categories Fitness i ruch

Wyzwanie treningu bodyweight: Jak wykorzystać swoją własną masę ciała do treningu

by Port-Fitness.pl Posted on 1 stycznia 2020 2 grudnia 2025

Trening bodyweight to znakomita metoda, która pozwala wykorzystać własną masę ciała…

Previous page 1 … 101 102 103

Szukaj:

Ostatnie wpisy

Kołdra wełniana – przewodnik po rozmiarach i wypełnieniach
Dosze w ajurwedzie: Jak zrozumieć równowagę energii żywiołów?
Odżywki węglowodanowe – klucz do efektywności treningu i regeneracji
Przysiady z hantlami – jak poprawnie je wykonywać i jakie mają korzyści?
Bieganie w ciąży – korzyści, bezpieczeństwo i zasady treningu

Ruch i fitness

Wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia – technika i korzyści dla pleców
Interwały na bieżni: jak poprawić kondycję i spalić tłuszcz?
6 Najlepsze ćwiczenia na utratę wagi
Jak ćwiczyć pływanie: Popraw kondycję i wzmacniaj mięśnie w wodzie w domowym basenie
Jak biegać, aby schudnąć z brzucha? Skuteczne techniki i dieta

Najnowsze komentarze

Kategorie

Fitness i ruch
Inne tematy
Uroda
Zdrowie

Losowe

Jak ćwiczyć kalistenikę: Wzmocnij mięśnie korzystając z własnej masy ciała w domowym treningu
Kalistenika to nie tylko sposób na wzmocnienie mięśni, ale także …
Pies z głową w dół: korzyści, wykonanie i najczęstsze błędy
Pies z głową w dół to jedna z najbardziej rozpoznawalnych …
Jak ćwiczyć na stepie: Wzmocnij mięśnie nóg i popraw swoją wytrzymałość
Ćwiczenia na stepie to doskonały sposób na wzmocnienie mięśni nóg …
Trening na drążku do podciągania w domu: Jak zbudować siłę i rozwijać mięśnie grzbietu bez wychodzenia z domu
Trening na drążku w domu staje się coraz bardziej popularny, …
Joga restoratywna – korzyści, pozycje i jak rozpocząć praktykę
Joga restoratywna to niezwykle łagodna i regenerująca forma jogi, która …

Archiwa

Do poczytania

Plan treningowy na zwiększenie wydolności: Jak poprawić kondycję i stamina
Rolowanie ud – korzyści, techniki i najczęstsze błędy
Bieganie na śniegu: Jak trenować zimą w warunkach mroźnej pogody
Wakacje z jogą za granicą – świetny sposób na rozciągnięcie umysłu i ciała!
Trekking górski: wszystko, co musisz wiedzieć przed wyprawą
Zespół cieśni nadgarstka: przyczyny, objawy i metody leczenia
Trening na hantlach w domu dla mężczyzn: Jak zbudować masę mięśniową i siłę korzystając z hantli
Wiosłowanie hantlem jednorącz – technika, błędy i zalety ćwiczenia
Joga brzucha: korzyści, techniki i najlepsze asany dla zdrowia
Trening na stepie w domu dla mężczyzn: Jak wzmocnić mięśnie nóg, poprawić kondycję serca i spalić kalorie bez wychodzenia z domu

© Copyright 2022 Port-Fitness.pl. All rights reserved.