pilates

czas trwania: 60 minut

PILATES – ten trening opiera się na wzmacnianiu mięśni, które są odpowiedzialne za naszą postawę lub jak wolicie – po tych ćwiczeniach poczujecie mięśnie, o których istnieniu nawet nie wiedzieliście! Płynne ruchy połączone z oddechem, mocna koncentracja na prawidłowej postawie i dłuższy czas przytrzymywania pozycji dają nam szansę poczuć nasze ciało, skupić się na jego wzmocnieniu i jednoczesnym uelastycznieniu. Zestaw ćwiczeń Pilates jest doskonałym uzupełnieniem treningu siłowego czy cardio lecz idealnie sprawdza się jako trening dla osób, które dużo siedzą i jest to ich podstawowa aktywność fizyczna.

powrót do listy zajęć

Bądź na bieżąco zbieraj zniżki i nagrody zapisując się do naszego NEWSLETTERA.

Zapisz się do Newslettera

;

Weź udział w naszych warsztatach
i pogłębiaj swoją wiedzę z zakresu dietetyki oraz sportu.

Zobacz więcej

;