BUP – BRZUCH UDA i POŚLADKI

  czas trwania: 55 minut

Chcesz mieć  zgrabne nogi i jędrne  pośladki? A może wzmocnienie tych mięśni poprawi Twoje sportowe wyniki?  Lubisz poczuć jak pracują mięśnie nóg i pośladków? Wykorzystując odpowiednie ćwiczenia i sprzęt przy regularnym treningu na pewno osiągniesz te cele! Te zajęcia nastawione są na ćwiczenia wzmacniające dolne partie ciała.

Wykorzystując sztangi, kettle, gumy i inny sprzęt pobudzamy do działania wiele partii mięśni! Rozgrzewka, właściwe ćwiczenia w pozycji stojącej, klęczącej i leżącej oraz rozciąganie to przemyślany i konkretny trening dla Twoich nóg!

Prowadząca: Sylwia Braszczyńska