Tabata

TABATA + MOCNY BRZUCH

  czas trwania: 55 minut

Lubisz się konkretnie zmęczyć? Nie masz czasu na długi trening, a chcesz osiągnąć dobre efekty? Chcesz spalić zbędny tłuszczyk?
A może potrzebujesz uzupełnienia w swoim sportowym treningu? Na pomoc przychodzi Tabata! Ćwiczenia o bardzo wysokiej intensywności poprawiające wydolność i kondycję wykonujemy dwadzieścia sekund. To czas, w którym dajemy  z siebie WSZYSTKO! Następnie dziesięć sekund regeneracji i…. znów  jedziemy na 100% ! Kilkakrotnie powtarzamy ten plan, zakańczając trening ćwiczeniami  wzmacniającymi mięśnie brzucha.