Każdy może się rozciągnąć! Ba! Każdy z Was może nawet zrobić szpagat – wystarczy tylko odpowiednio dopasować ćwiczenia oraz metody rozciągające ciało. Uczestnicy warsztatów przekonają się, że nawet najbardziej spięte części ciała mogę się rozluźnić dając nam ulgę, zwiększając zakres ruchu i poprawiając samopoczucie.

Dwugodzinny warsztat z rozciągania będzie składał się z :
– rolowania powięziowego, które przygotuje nas do dalszej pracy z rozciąganiem
-praktyki jogi nastawionej na rozciąganie ciała, głównie nóg

Do rozciągającej praktyki użyjemy pasków, krzeseł, oraz innych pomocy, które pozwolą nawet największym sztywniakom rozluźnić i rozciągnąć ciało!

Co otrzymacie?
Bazę ćwiczeń, które możecie wykonywać w domu, aby regularnie dbać o dobrą formę.
Rozluźnione, lekkie i pozbawione napięć ciało!
Endorfiny i masę dobrej energii, która pojawi się wraz z uwolnieniem napięć w ciele

Dla kogo?
Osób, którym wydaje się, że już nic im nie pomoże w rozciągnięciu ciała
Amatorów sportów: bieganie, jazda na rowerze, rolkach, sportów grupowych
Pracujących za biurkiem
Każdego, kto chce zadbać od dziś o swoje ciało!

Koszt: 60 zł
Zapisy: 608 870 504 lub kontakt@port-fitness.pl
Ilość miejsc: 8
FB: https://www.facebook.com/events/2897146913858099