W dzisiejszych czasach na siłowni można znaleźć wiele osób, które próbują schudnąć. Nie mają wystarczająco dużo czasu, aby odwiedzić siłownię. W rezultacie robią kilka treningów domowych i jednym z najlepszych treningów domowych jest Nordic Walking. Jest to idealna opcja, jeśli nie jesteś w stanie dołączyć do siłowni.
Jak już wcześniej wspomniałem, Nordic Walking jest bardzo skutecznym sposobem na utratę wagi. Dzieje się tak z następujących powodów.
Spala tłuszcz szybko
W przeszłości biegałem na bieżni, ale to nie wystarczyło, aby spalić tłuszcz. Kiedy uprawiałem Nordic Walking, stwierdziłem, że jest to doskonały trening, a moje ciało zaczęło spalać tłuszcz.
Łatwy dla stawów
Stawy naszego ciała nie ulegają uszkodzeniu, gdy uprawiasz Nordic Walking. Jest to najlepsze ćwiczenie, jeśli cierpisz na bóle stawów.
Niski wpływ
To jest najbardziej niesamowita rzecz w Nordic Walking. Nie będziesz zmęczony tym treningiem i nigdy nie będziesz miał napięcia mięśni. Trening jest nisko-impaktowy i nigdy nie poczujesz żadnego bólu.
Spala kalorie
Jest to najlepsze ćwiczenie, jeśli chcesz spalić kalorie. To dlatego, że poruszasz się w umiarkowanym tempie. Ćwiczenie będzie znacznie bardziej efektywne niż bieganie na bieżni.
Wnioski:
Jest to dobry trening, jeśli nie jesteś w stanie iść na siłownię. Nordic Walking to bardzo prosty trening, który pomoże Ci spalić tłuszcz i kalorie. Otrzymasz więcej korzyści, gdy zrobisz to w grupie. Lepiej też, jeśli będziesz mieć oczy otwarte, aby uniknąć wypadków.
